Brug delmål til at opnå det du vil

Yes baby! Nu har jeg nået mit første store mål, nemlig 105 på vægten. Det næste mål er TO cifre foran kommaet når jeg er nede og blive vejet. 99,99 er altså mit næste delmål – og det bliver dejligt at skulle bruge mindre plads til at skrive min vægt. Jeg tænker slet ikke på [...]

Slankeur, nej tak – jeg vil være slank

Hvor svært kan det være? Der er simpelthen ikke noget der hedder slankekur – så fat det dog!
Gud hvor er jeg træt af folk der er på slankekur, eller *GYS* tror at jeg er på en. Næ jeg har i sinde at tabe mig mange kilo OG have et varigt vægttab. Gang på gang møder [...]

Ingen medaljer til mig i denne uge

Jeg læser en blog om en professionsbachelor i ernæring og sundhed. Her et tale om en der går lige så meget op i krop og mad, slankekure og vægttab som os der ellers slanker os.
I en post skriver han/hun om de skaldede 200g hun har tabt over den sidste uges tid. Bare rolig, du er [...]

Ti steder et vægttab kan gå galt

Det er visse sutuationer hvor det er lettere at falde i, og hvor motivationen til et vægttab let overrumples.
Jeg har lige været til et vigtigt forretningsmøde der trak ud, og pludselig befandt jeg mig på en fancy restaurant langt ude på landet. Da det ikke var planen var jeg totalt uforberedt, og det var [...]

Nytårsforsæt: Hakkebøf

Ja du læste rigtig. Mit nytarforsæt er ikke at tabe mig, men snarere at lave mad jeg ikke har prøvet før. Derfor er en del af mit forsæt at jeg skal lave minimum een ret fra ‘månedens opskrifter’ arket som deles ud til os der er nede at besøge vejemutter m/k. Denne gang kan jeg [...]

Julen bød på vægttab

Trods mine bange anelser, leverede julen og ikke mindst nytåret et samlet vægttab på over 2 kilo. Jeg er meget tilfreds! Alt hvad der ikke var en vægtforøgelse, ville være ok.
Status: 106,5
Jeg er altså ikke langt fra mit første mål på 105, og derefter går jeg efter to cifre foran kommaet (99,99 = ok).
Jeg glæder [...]

Det er ikke lige fedt

Usundt fedt som skal undgås
Mættet fedt og transfedt. De såkaldt hårde fedtstoffer. Det giver højt kolesteroltal med risiko for blodpropper og øger samtidig risikoen for nogle kræfttyper. Har du sukkersyge er fedtet med til at give en dårligere regulering blodsukkeret. Mættet fedt finder du i smør, Kærgården, ost og fede mejeriprodukter. Ligeledes finder du mættet [...]

Godt nytår

Godt nytår til jer alle. 2007 bør være året hvor jeg finder min tidligere form igen.
Nytårsaften var god men alt for lidt DDV’sk. Jeg blev udsat for en gourmet middag, så selv om jeg ikke drak alkohol, så skal jeg nok ikke forvente noget vægttab lige denne uge. Det gør ikke noget, bare jeg ikke [...]